Picture the scene: you’re sitting on a terrace, enjoying a cappuccino al fresco, feeling the warmth of the spring sun caressing your skin. You strip off the cardigan and roll up the trouser legs. What is exposed is dry, flaky and pale skin that resembles raw chicken thighs that have been left on the counter. Been there? Prepping your skin for the summer is an essential step in your beauty regime and while possibly tedious, it can be transformed into a luxurious home spa day with these tips. You’ll be rewarded with glowing skin that is nurtured inside and out and feels hydrated and luminous.

FIN: Kuvittele tilanne: kevätauringon lämpö hyväilee kasvojasi, kun istut terassilla nauttimassa cappuccinostasi. Riisut villatakin ja käärit housujen lahkeet ylös. Niiden alta paljastuu kuiva, hilseilevä, ja kalmankalpea iho, joka näyttää lähinnä pöydälle unohtuneilta raaoilta kanankoivilta. Kuulostaako tutulta? Ihon valmistaminen kesään on olennainen osa kauneudenhoitoa, ja vaikka se saattaa tuntua työläältä, saat näillä vinkeillä luotua itsellesi hemmottelevan spa-päivän kotona. Tuloksena on sisältä ja ulkoa hoidettu, kosteutettu ja hehkuva iho.

Step 1: Exfoliate

Removing dead skin cells not only gets rid of the flakiness but also makes your skin more receptive to absorbing hydration and serums. Forget harsh scrubs and try circulation-aiding and detoxifying dry brushing instead. To maintain smooth skin long-term and keep blocked pores and ingrown hairs at bay, use a body wash containing AHAs or BHAs that weaken the bonds holding dead skin cells together.

FIN: Kuorimalla pääset eroon kuolleista ihosoluista ja valmistat ihon ottamaan vastaan kosteutusta ja seerumeja. Unohda perinteiset, karheat kuorintavoiteet ja kokeile sen sijaan verenkiertoa vilkastuttavaa ja kuona-aineita poistavaa kuivaharjausta. Pitkäaikaisia hyötyjä saat käyttämällä säännöllisesti AHA- tai BHA-happoja sisältävää vartalosaippuaa. Nämä kemikaalisesti kuorivat hapot hajottavat kuollutta ihosolukkoa, ja pitävät näin ihon sileänä ja tukkeutuneet ihohuokoset tai sisäänpäin kasvaneet ihokarvat poissa.

Step 2: Target main concerns

You may be used to using serums for your face but your body needs attention too. Body serums offer active ingredients in concentrated formulas to enhance hydration, firming, smoothing, or brightening. Use one after exfoliation, before creams or oils.

FIN: Saatat käyttää säännölisesti kasvoseerumeja, mutta vartalon iho kaipaa myös huomiota. Vartaloseerumeissa on korkeampi pitoisuus tehoaineita, ja voit valita tarpeisiisi sopivan seerumin, joka kosteuttaa, kiinteyttää, pehmentää tai kirkastaa ihoa. Käytä seerumia kuorinnan jälkeen, ennen kosteusvoidetta tai öljyä.

Step 3: Hydrate

This one is a given but may feel ineffective if you skip the first two steps. If you’re exfoliating and using a body serum regularly, any cream or oil that contains ceramides or vitamin E will do the job. There’s no reason to splurge on fancy, expensive body creams – I have been using organic almond oil as my main body/face moisturiser for years.

Skin is the body’s largest organ so hydration doesn’t start and end in your vanity – internal hydration is just as important. Drinking enough water will get you a long way but you can enhance internal hydration with collagen or hyaluronic acid supplements.

Our bodies naturally produce collagen but ageing, excess sun exposure, and unhealthy habits such as smoking, excessive alcohol consumption, and lack of sleep and exercise decrease collagen production. The clinical research is still sparse but some randomized controlled trials have found that collagen supplements improve skin elasticity and joint mobility.

Hyaluronic acid is another substance that your body produces naturally. It can be found in your connective tissues, joints, eyes and skin. The supplements are primarily used to improve joint function but several randomized clinical trials have found it beneficial in treating wrinkles, wounds and dry eyes.

However, no supplement can replace a healthy, balanced diet, but it can bring an added bonus. If you want to try something less manufactured, try bone broth. It is a natural source of collagen and hyaluronic acid, as well as glucosamine and important amino acids.

FIN: Tämä vaihe on varmasti itsestään selvä, mutta ei välttämättä tuo toivottuja tuloksia, jos kaksi ensimmäistä vaihetta skipataan. Jos kuivaharjaat ja käytät seerumeja säännöllisesti, ei kosteusvoiteeseen kannata sijoittaa omaisuuksia. Kunhan voiteessa tai öljyssä on keramideja tai E-vitamiinia. Itse olen käyttänyt sekä kasvojen että vartalon ihon kosteuttamiseen jo vuosia pelkkää manteliöljyä.

Iho on kehomme suurin elin, joten pelkkä ulkoinen kosteutus ei riitä. Veden juomisella pääsee jo pitkälle, mutta voit kokeilla tehostaa sisäistä kosteutusta kollageeni-tai hyaluronihappolisillä.

Kehomme tuottaa kollageenia luonnollisesti, mutta ikääntyminen ja liiallinen auringon säteily, sekä epäterveelliset elintavat kuten tupakointi, runsas alkoholin käyttö sekä liihan vähäinen uni ja liikunta radikaalisti vähentävät kollageenin tuotantoa. Kliiniset tutkimukset kollagenilisän hyödyistä ihonhoidossa ovat vähäisiä, mutta joidenkin kokeiden mukaan niiden on havaittu parantavan ihon elastisuutta sekä nivelten liikkuvuutta.

Toinen kehomme luontainen aine on hyaluronihappo, jota löytyy sidekudoksista, nivelistä, ihosta ja silmistä. Hyaluronihappolisää käytetään ensisijaisesti parantamaan nivelten toimintaa, mutta useiden kliinisten tutkimusten mukaan siitä on apua myös ryppyjen, haavojen ja kuivien silmien hoidossa.

Luonnollisesti mikään ravintolisä ei korvaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, mutta ne voivat tarjota pienen lisäboostin. Luuliemi on hyvä, luonnollinen vaihtoehto teollisille jauheille. Se sisältää kollageenin ja hyaluronihapon lisäksi glukosamiinia ja tärkeitä aminohappoja.

Step 4: Protect

Sunscreen. Sunscreen. Sunscreen. You may think that using a moisturiser or foundation with added SPF will do it but you’re fooling yourself. The amount you apply said products is simply not enough to protect your skin from harmful UV rays. For me, going from a chemical sunscreen that clogged my pores and made my skin sticky and gleamy to a mineral sunscreen was a game-changer. The mineral sunscreens use zinc or titanium oxide to create a physical barrier that shields the skin not only from UV rays but from pollutants and irritants as well. See where I’m going? With regular use, I noticed less irritation, wrinkles, acne and pigment changes. The formulas have improved tremendously over the past few years so the dreaded chalky result is no longer an issue. Mineral sunscreens are safer for the planet and our oceans and gentle enough to use on children and people with sensitive skin.

FIN: Aurinkosuoja. Aurinkosuoja. Aurinkosuoja. Huijaat itseäsi jos kuvittelet, että kosteusvoiteen tai meikkivoiteen sisältämä aurinkosuoja riittää. Niitä pitäisi levittää iholle järkyttävä määrä, jotta suoja UV-säteitä vastaan olisi riittävä. Minulle todellinen ahaa-elämys oli kemiallisen aurinkosuojan vaihtaminen mineraaliseen. Mineraaliaurinkosuojan teho perustuu sinkki- tai titaanioksidiin, joka fyysisesti estää UV-säteilyn pääsyn iholle. Eikä tämä suojakerros tehoa vain auringon säteisiin vaan myös ilmansaasteisiin ja ulkoisiin ihoärsykkeisiin. Säännöllisellä käytöllä huomasin, että ihoni oli rauhallisempi ja sileämpi – ryppyjen, finnien ja pigmenttimuutosten määrä väheni. Koostumukset ovat kehittyneet huimasti viime vuosina, ja pelätty kalkkinaama on historiaa. Mineraaliaurinkosuojat eivät ole haitallisia ympäristölle tai vesistöille ja ne ovat hellävaraisia jopa lapsille ja herkkäihoisille.

Step 5: Get the glow on

A healthy skin has a glow of its own but you can enhance it with just a few key products. My go-tos are tanning drops and cream highlighter as both can be blended in with moisturiser. Use a desired amount of tanning drops in the evening to wake up with a subtle, natural-looking tan and mix a few drops of highlighter in the body cream in the morning to really accentuate the reflection of light on your skin.

FIN: Terve iho hehkuu jo itsestään, mutta voit vahvistaa tätä hehkua vain parilla täsmätuotteella. Omat suosikkini ovat kosteusvoiteeseen sekoitettavat itseruskettavat tipat sekä korostusvoide. Käytä rusketustippoja illalla, niin saat herätessäsi hienovaraisen, luonnollisen näköisen päivetyksen, ja voidemaista korostustuotetta vartalovoiteeseen sekoitettuna aamulla, jotta valon hehku iholla korostuu entisestään.

Follow Stylefullness with

Bloglovin’ | Facebook | Instagram